病情分析：
      您好，不知道您所說的這個心理陰影是什么時間產生的，如果影響到正常的生活和學習，聯系您盡快去正規醫院過心理咨詢中心進行心理輔導。
      指導意見：
      每個人多少都會有這樣那樣的心理陰影，如果沒有影響到生活，可以放松心情，試著去做一些感興趣的事來轉移注意力。如果有條件可以試著分析一下這件事到底會帶給自己什么后果，試著接受自己。
      

      病情分析：
      你的問題表述說是進退兩難，是指生活方面的問題，還是工作方面的問題呢？無論任何問題，其實都存在著進退兩難的困惑。
      指導意見：
      在選擇方面，我們可能更趨向有利多的一部分。所以我們更多的時候就要把自己的有利方面和不利方面都寫下來。當我們把這個事情的所有東西從腦子里寫到紙上的時候，答案也就出來了。