你好，出現你所描述的癥狀，建議你最好去化驗一下血常規，同時可以考慮做一下腹部超聲檢查，重點查看肝膽脾和腹部是否有脹氣，建議平時盡量多吃一些溫軟易消化的食物，特別說補氣補血的食物為主，比如大棗，雞蛋，瘦肉，牛奶，菠菜等食物。要適當的運動鍛煉，而且要保證休息，保證睡眠充足。

      根據你目前的癥狀，牙齦蒼白無血色，經常乏力，考慮是貧血導致的，想要確定具體的情況可以到醫院抽血化驗一下。近期注意不要總看手機，不要熬夜，適當的活動。保持室內通風

      病情分析：這種情況可能與貧血有關，但也不能排除其他疾病的可能。
      指導意見：去醫院內科就診，做相關檢查，以明確診斷，確定治療方案，如果只是簡單的貧血，可以先食療試試，比如多吃些動物內臟，比如豬肝、雞肝等。多吃些高營養的食物，比如雞蛋、瘦肉、純奶等，如果食療后貧血無改善，就口服補血的藥物對癥治療，比如硫酸亞鐵片。
      以上是對“牙齦發白無血色，肚子脹不舒服，經常疲憊不堪，乏力。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！