發現血壓高首先不是吃藥，首先是注意生活方面的改變。清淡飲食，勤運動鍛煉身體規律作息時間，戒煙酒，保持情緒穩定，在改善生活習慣以后，如果血壓還是高，那才考慮口服降壓藥。口服降壓藥以后不能隨便的停藥或者減藥，這樣會造成血壓的不穩定。經常檢測血壓，同時血脂血糖也要注意。
      

      病情分析：高血壓如果沒有特殊情況需要終生用藥，1級高血壓160/100以內，可以暫時觀察通過限鹽飲食，適當運動，減輕體重，保持情緒穩定，充足的睡眠調理三個月不用藥，如果三個月后血壓還是沒有太大變化需要服用降壓藥物治療。高血壓患者平時需要注意血糖，血脂的情況。