別人當自己面和其他人說話總覺得在說自己
健康咨詢描述： 你好，我是一個比較自卑、不善人際交往的一個人，跟別人說話或者做事情總是想著我這句話說的對不對，這件事情我做的好不好。跟別人在一起的時候其他人在很小聲說話的時候，我就是在想他們是不是在議論我，身邊沒有朋友。同時我也是一名寶媽，有的時候孩子跟我說話，說著說著我心里就有點不耐煩有莫名的煩躁，心里的煩躁發出去之后就沒事了自己還覺得那樣不對。我應該怎么樣調節自己？我現在屬于病態嗎？
其他類似問題
醫生回復區
病情分析：
您好，據您所述的情況受家庭成長環境，自我的教育程度和社會周邊群體，在人格塑造期缺乏溝通能力以及社交活動時，在比較理想化的人格是容易引發有理想和現實差距較大時的自我價值感較低。也不排除有家庭成長環境中有過壓力較大的教育方式而導致自信心不足和缺乏安全感存在。
指導意見：
需要您接納當前的情緒異常，另外，盡可能的多和同齡段的寶媽進行交流，增加自己的育兒經驗。同時多進行親子陪伴教育來更多的發現和孩子在一起的樂趣。如果已經影響到正常的生活，建議面診心理門診進行人格量表和相關神經癥的鑒別診斷，同時進行一些糾正認知行為的療法來改善。
病情分析：
你好，看了你的描述，認為存在一些抑郁情緒的表現，表現的自卑、敏感、煩躁，努力調整吧
指導意見：
建議你進行有一定強度的有氧運動，比如說快步走、慢跑，還可以進行一些力量練習，每次運動時間最好30分鐘以上。研究發現，運動可以促進大腦內啡肽的產生。另外多與人交流，學習一些溝通技巧，樹立自信
病情分析：
你好，根據你講述自己現在的情況，別人當自己面和其他人說話總是感覺在說自己，比較自卑，不善于人際交往，考慮是妄想癥，抑郁癥傾向的。
指導意見：
首先應該自己明確病因采取針對病因進行調理，多戶外參加集體性活動，不要刻意去考慮太多事情，不要過于在意別人的看法，有自信心和勇氣勇敢去面對，必要時咨詢心理科專家進行指導治療。
以上是對“別人當自己面和其他人說話總覺得在說自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
相關文章
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
