您的這個看起來倒也不是特別明顯，建議您不用過于緊張考慮還是軟組織的問題，您可以適當的用一些活血化瘀的藥物，例如云南白藥或者是紅藥，也可以配合針灸理療的方式改善癥狀。
      

      指導意見：
      這種情況考慮軟組織炎癥、循環不佳可能，建議骨關節科就診查體結合拍片，如果考慮為前述情況，可以開具活血的藥物泡腳踝治療，配合針灸，避免局部勞累及受風受涼，適當康復鍛煉。

      你的情況考慮是韌帶損傷所致的踝關節積液所致熱。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以促進腫脹消退的一天三次一次三十分鐘連續兩周平時應該避免劇烈的運動以及減少活動。
      
      以上是對“左邊腳踝第一次摔傷差不多好了又摔第二次。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，左側腳踝部兩次摔傷，現在摸起來硬硬的，有點痛。
      指導意見：
      看你發過來的圖片，左側腳踝部腫脹不是很明顯，片子沒問題，可能是韌帶軟組織陳舊性損傷。可以多用熱水袋做做熱敷，配合按摩烤電促進局部血液循環。平時運動不要過度，不要勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況看，有可能是由于軟組織損傷，導致血液循環不暢引起的。注意休息。可以做踝關節的x光線檢查，必要時做核磁共振檢查明確情況，
      指導意見：
      建議先用物理療法，如熱敷理療等，注意休息同時也經常按摩腳踝處，平時抬高患肢，注意不要吃辛辣的飲食，注意營養均衡。
      

      病情分析：
      您好，您是折腳踝摔傷，后兩年了，還是微微鼓起局部發硬疼痛，如果拍片沒有什么問題的話，一般考慮是局部軟組織損傷導致的。
      指導意見：
      建議您可以每天用熱水泡泡腳，然后涂點扶他林軟膏，吃點活血止痛膠囊，平時一定要注意，不要吃辛辣刺激的食物，避免擠壓碰撞局部，祝您早日康復