病情分析：
      您好，據您所述的情況以上有明確的自殘行為是需要結合近期有無重大事件的影響或者是由于壓力過大而不能及時的選擇傾訴情感和換位思考比較窄的思考問題，出現有偏執的行為。也不排除有一定周期后自我的抗壓能力較弱而誘發有偏執的心理行為異常，要綜合評估分析。
      指導意見：
      需要接納已經發生的具體事實，同時盡可能的保持情緒的穩定。如果有具體的事件而導致，最好是選擇傾訴情感或者戶外的有氧運動來進行減壓。甚至可以尋求專項的心理干預。多次引發有情緒低落以及糟糕機制的行為，是需要盡早的面診心理門診進行人格量表和相關神經癥嚴重程度的評估。必要時配合藥物治療。
      

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。抑郁癥有可能會有自殘的行為。建議及時醫院面診或者找專業人員幫助。
      指導意見：
      一點小建議
      1.生活中有壓抑感，學會適當的緩解壓力
      2.生活中勞逸結合，有規律，夜間早休息。可適度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運動過度，以免加重身心負擔。
      3.做點自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學會通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時做一些放松訓練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫院面診
      7.定期做心理咨詢。