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有問必答網心理健康科 → 厭學,壓力大,奢睡,注意力不集中

厭學,壓力大,奢睡,注意力不集中

女 | 15歲 2020-10-16 22:58:03 1人回復 來自

健康咨詢描述: 最近這段時間有點討厭學習不想學習想放棄學習,壓力有點大,白天會奢睡注意力不集中常常發呆一不留神就走神了,感覺好累啊

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劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:38:47 我要投訴

      引起上述癥狀的因素很多。大多存在一定的精神心理因素,例如各種壓力或者是環境因素的影響。另一方面也與個性或者軀體因素因素有關,例如體質差,平時缺乏運動或者晚間睡眠不足。需要調整心態,增強自信,增強體質,養成良好的睡眠習慣和學習習慣,嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

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