你好，根據你的描述情況，如果有流鼻涕，最好由當地醫院建議醫生面診，完善血常規等相關檢查，查明病因，明確診治，對癥用藥平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩的時候根據體質增加營養，做好個人防護，另外要佩戴口罩預防交叉感染。
      

      病情分析：
      上呼吸道感染引起的不適，飲食需要多注意，盡量不要吃辛辣刺激食物。
      指導意見：
      上呼吸道感染引起的不適癥狀，建議多喝水，可以吃冰糖燉雪梨化痰止咳看看，飲食忌辛辣刺激食物。