根據你所了解的情況，可能與你平時學習和生活壓力過大有關，一定要學會自我調整，首先要保持良好的生活方式，每天應保證8小時的有效睡眠，其次要樹立良好的自信心，遇到事情一定要及時與他人溝通，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，能夠提高睡眠質量。

      病情分析：
      根據你的描述，學習壓力比較大，上高二，自覺晚上睡眠有點淺，容易驚醒。現在因為覺得中秋假節放假少而出現了情緒激動。
      指導意見：
      這種情況在你這個年齡段也是比較常見的，易沖動，易受情緒干擾。也不能說是異常，可能你想假期要好好休整一下，但是把你的計劃打亂啦。能不能這樣勸你，就說高二的功課比較緊張，壓力比較大。你想徹底的放松一下自己。那就這兩天吧，可以聽歌，可以看電影，可以看自己想做的事情。文武之道，一張一弛，同時你要反思一下自己在學習中是不是全身心的投入。也就是所謂的張力，其實當你投入的做一個事情的時候，你不會覺得壓力很大，那樣放松起來，可以達到完全松弛。睡眠也是一樣。