營養方面問題，怎樣讓自己更健康
女 | 18歲 2020-09-26 19:48:37
2人回復
來自
健康咨詢描述： 用純牛奶代替奶精 用鮮果代替用糖腌漬的果醬 減少食用奶油和奶蓋 適量減少糖和糖漿的攝入可以在一定程度上減少對健康的危害嗎
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醫生回復區
2020-09-26 20:13:51 我要投訴
你現在正處于青春發育期，一定要注意飲食均衡，多吃點瘦肉，魚蝦，蛋，豆腐，綠色蔬菜一定要注意飲食均衡，不能挑食偏食，可以每天喝上奶粉，吃上鈣片，多參加一些有意義的運動，既可以長個子也可以健康。
2020-09-28 19:31
ask93528441e1
追問
謝謝謝謝謝謝
2020-09-29 10:58醫生回答：
不客氣的。
2020-09-26 20:04:30 我要投訴
病情分析：
你好！根據你所描述情況，用純牛奶代替奶精，用鮮果代替果醬，適量減少了糖和糖漿的攝入，在一定程度上是減少對健康的危害的。
指導意見：
建議平時規律作息，不要熬夜，飲食上注意葷素均衡，盡量減少高脂肪食物的攝入，養成良好的飲食習慣。
2020-09-26 20:05
ask93528441e1
追問
謝謝謝謝謝謝
2020-09-27 12:43醫生回答：
不客氣的。
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