每個人的變化情況都是不一樣的，您的這個年紀也即將迎來變聲期了，建議您調整好自身的心態，保護好嗓子就行，避免大喊大叫，避免吃油膩辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      一般情況下，聲音的粗細好壞是由聲帶決定的。聲帶是位于喉腔兩側的一對彈性粘膜襞,其長短薄厚因人而異。
      指導意見：
      建議：在日常生活中，應多吃一些富含膠原蛋白質和彈性蛋白質的食物,如豬蹄,豬皮,蹄筋等。多吃一些含維B2和鈣豐富的食物，吃飯時注意要細嚼慢咽。