頭暈原因比較多，和睡眠不足，熬夜勞累，精神緊張，頸椎病，腦供血不足，都會誘發頭暈頭痛，也不排除腦血管痙攣，首先應該保證充足睡眠，對腦血管痙攣，腦供血不足，都會有一定的效果。
      

      病情分析：
      出現這樣的情況是否有誘因？是否有受涼感冒或者發熱？
      指導意見：
      根據您的描述，建議您測量個體溫和血壓，排除下最常見容易導致您這樣情況的疾病，同時注意休息，避免熬夜，注意避免劇烈運動。
      
      以上是對“這兩天頭暈暈，頭有點沉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！