病情分析：
      你這種情況，不是不運動，而是循序漸進，一開始不要跑的時間太長，一開始十分鐘，然后，20分鐘再30
      指導意見：
      我的建議是，注意休息，適當鍛煉，加強營養，不要熬夜，作息時間規律，運動不要過急，一點一點來，就不會導致供血不足
      

      病情分析：
      根據你的描述，如果有頭暈耳鳴，考慮是由于運動以后造成了耳石癥，或者是運動不當，頸椎出現問題。
      指導意見：
      如果伴有耳鳴的話，那么考慮是耳石癥，如果沒有可能是由于運動不當，造成了腦動脈供血不足，從而出現了惡心頭暈的癥狀，建議口服改善腦供血藥物如愈風寧心片。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，跑步機上運動40分鐘后嗯，回來出現頭暈嗯，朝一側躺起身后出現惡心吐，閉著眼睛房子轉嗯，首先考慮是腦供血不足引起
      指導意見：
      突然運動時間較長，會造成大腦缺血缺氧，從而引起腦供血不足，這種情況建議臥床休息，口服藥物，倍他司汀，曲克蘆丁，西比靈藥物治療。如果癥狀較重，無法口服藥物，或出現其他癥狀，建議去醫院就診，行顱腦CT，頸動脈血管彩超檢查，明確診斷，遵醫囑治療。
      
      以上是對“跑步機運動回來，差不多每次跑40分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！