你描述的這種情況，首先你要正確對待別人的批評，他們所說的事情的發生和結果，如果您確實是這樣做的，應當從正面積極地接受批評，如果他們的出發點不是正確的，應當向他們不卑不亢的表明自己的觀點。
      

      病情分析：
      每天跑步10-20分鐘。身體強大，才能把心理的強大起來。不客氣，有不舒服，不清楚的，隨時留言咨詢，我看到后，第一時間回復你。
      希望能幫到你，祝你早日康復！
      指導意見：
      注意事項→
      1.注意保暖，預防感冒受涼。
      2.適當的喝熱水。適當的熱敷肚臍眼部位。
      3.不能吃涼的冷的，所有東西都要熱了吃。不能吃辣的。
      4.避免勞累熬夜。
      5.用藥期間，絕對禁酒。
      6.保持心情舒暢。
      7.避免刺激性食物，適當的少說話。