你好，根據你現在的情況來看，月經初潮兩年之內月經周期不規律，可以無需特殊治療，禁止吃涼，辛辣食物，避免劇烈的活動。放松心情，過度緊張，壓力大，改變環境，過度勞累都會影響月經周期
      

      病情分析：
      你的這個情況，我建議你順其自然觀察，因為這是正常的生理現象，不要人為改變，我建議你應該調整心態，正確面對
      指導意見：
      月經期應該注意休息和保暖，不吃辛辣生冷刺激性食物，不做劇烈運動，保證充足的睡眠，有利于身心健康
      

      病情分析：
      如果沒有不舒服的癥狀，你的這個情況最好，順其自然，青春期神經中樞對雌激素的正反饋機制調節不完善，月經周期不規律，屬于正常現象
      指導意見：
      平時應該注意高蛋白飲食，多吃新鮮蔬菜，水果飲食多樣化，保持心情舒暢，保證充足的睡眠有利于健康成長
      
      以上是對“12歲第三次月經問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！