目前表現穩定的抑郁情緒，例如心情不暢或者自殘。有些與精神心理因素相關，例如壓力或者是環境因素的影響。同時也與個性有關。需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁癥。需要調整心態，加強溝通，提高自信心，嚴重的建議及時就診。
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，哭泣，自殘，建議您做好自我調解，不好轉到正規精神心理醫院心理科做心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      建議您身心放松，樂觀心態，控制好自己的情緒和做行為，不做傷害自己的事情，減少不良自己，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉移注意力，樹立正向性人生觀，作息時間要規律，保證休息和睡眠。
      

      病情分析：
      你好，這樣有多久了，看起來你是一個不太會表達自己的感受，比較內向的一個人，慢慢的就發展出情緒問題了，出現了情緒低落，比較壓抑，甚至現在出現了自殘現象
      指導意見：
      你的這些癥狀都提示你已經處于抑郁狀態，而且比較嚴重，建議你去醫院精神心理科就診，明確診斷，看看是不是需要藥物治療，結合心理咨詢，這樣效果好
      
      以上是對“我不知道我是不是有病了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！