你好，你可以的，不是不會溝通，而是因為自卑引起的，要相信自己，你自己本身是很優秀的，需要信心才可以跟別人溝通。都生了兩個寶寶了，為了她們也需要努力克服，主動多交流。自己想象的恐懼，遠遠比實際恐怖的多。不要想太多，多交流。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您很有可能有輕度的抑郁癥，抑郁癥有興趣的減退或喪失，自我評價下降，感覺生活沒有意義。
      指導意見：
      建議多到戶外走走，不要一個人呆在家里，有條件的話多參加體育鍛煉，還要進行心理疏導，遇到心情不好時要及時跟家人傾訴，不要悶在心里。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述你目前生了二胎，覺得自己干啥都沒有意義，也不會和人交流，這個考慮和產后抑郁有關系的
      指導意見：
      你好，根據你的描述你目前這種情況建議去看看心理醫生，多和丈夫溝通，多聽聽音樂，舒緩心情，減輕壓力。
      
      以上是對“發現自己沒有朋友，不會溝通”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！