很多人可能都會(huì)有這樣的狀態(tài)，所以你這種情況主要就是缺乏自信心，首先您要進(jìn)行自我調(diào)整，自我調(diào)整很重要，要保持良好的心態(tài)多練習(xí)練習(xí)，這樣就可以幫助改善您現(xiàn)在的癥狀了。
      

      病情分析：
      像你這種情況屬于社交恐懼癥，想克服這種情況就必須多參加社交生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)社交恐懼癥有很多人都會(huì)有的，只是有的人比較輕而已。現(xiàn)在的情況您得繼續(xù)參加社交生活，尤其是熟人，他會(huì)理解你的，如果您放棄自己，將來(lái)是越來(lái)越不好治的。