你好，想解大便但是解不出來這個癥狀是便秘。建議要多吃新鮮的水果蔬菜以及富含纖維素的食物，加強運動，順時針按摩肚臍周圍，促進腸道蠕動，多喝溫開水，清晨喝一杯蜂蜜水，有助于潤滑腸道。如果目前腹脹難受也可以使用開塞露幫助我排便。
      

      病情分析：
      根據你的情況描述來看這種情況一般是習慣性便秘引起臨床不適表現
      指導意見：
      建議你的情況不要過度緊張可以放松心情可以肛門塞入開賽入試一下，建議你的情況要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩的食物，可以多吃新鮮蔬菜水果，可以多吃點粗糧。必要時到正規化醫院做個系統檢查