你去購買姨媽巾的時候可以問一下超市的售貨員，一般的都是女同事，這樣也會給你一些相關的指導，因為姨媽巾選擇的款式不同，可能用法也是有所區別的。一定要注意多休息，不能著涼。
      

      病情分析：
      衛生巾要選擇質地好純棉線的，減少對皮膚的刺激，月經初潮由于卵巢發育不完善，月經不規律的，月經量多的話要隨時更換。
      指導意見：
      做好經期衛生，避免做劇烈的運動，防止導致月經量多增多，多吃新鮮水果蔬菜，飲食以清淡為宜，不要吃辛辣食物。
      

      病情分析：
      你好，衛生巾的用法你可以問問你的媽媽或者是周圍的阿姨，姐姐們。我怕表達不清楚，就是把它黏在褲頭襠部中央部位兒以防出血流到外面衣服上。
      指導意見：
      來月經期間注意勤換衛生巾，盡量保持外陰部清潔。飲食禁忌辛辣，寒涼刺激性的食物。注意腹部保暖。避免坐浴及盆浴。月經量很大的時候不要洗澡，如果淋浴后要立即吹干頭發。
      
      以上是對“我在今天中午的時候我來例假了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月經初潮是每一位女性都必須經歷的，你可以把衛生巾帶有黏膠面粘在內褲的會陰部，就可以了，如果不明白也可以問問家里的女性家長姐妹以及周邊的女性朋友
      指導意見：
      月經期間建議不要吃生冷辛辣以及有刺激性的寒涼的食物，要注意保暖，不要著涼，而且不要做劇烈運動，勤換衛生巾，保持外陰清潔干凈。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述，是第一次來月經了，月經初潮12-14歲，屬于正常的生理現象，
      指導意見：
      月經期間注意保暖，盡量不要用涼水，多休息，勤換衛生巾，不要吃太辣太涼的食物，不要坐浴，衛生巾選擇正規廠家，避免使用不達標產品對身體造成傷害，按說明使用即可。