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我是一個200斤的胖子跑步減肥對身體有什么影響嗎

男 | 17歲 2020-08-22 18:46:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 就想問一下我這個體重跑步的話，對我的腿有什么傷害，但我自己并沒有什么太大感覺，只是跑完之后有點酸痛

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:22:42 我要投訴

      對體重相對于來說，我們避免做劇烈運動，因為劇烈運動可以加重心肺的負擔，包括膝關節，所以我們可以飲食以瘦肉，牛奶雞蛋優質蛋白為主，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少攝入，可以借助利拉魯肽進行減重
      

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