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有問必答網運動瘦身減肥 → 運動減肥反而肥胖紋增加了

運動減肥反而肥胖紋增加了

女 | 21歲 2020-08-14 20:04:54 3人回復 來自

健康咨詢描述: 因為突發肥胖長了肥胖紋,想著減肥,飲食控制加上運動體重雖然下降,但是圍度只有上半身變化(本人梨形身材)于是這兩天做了美麗芭蕾這一類的腿部塑形運動,不知道是不是因為有繃直的原因反而肥胖紋突然增加了很多。請問目前需要瘦腿防止腿部再長肥胖紋,但是運動反而長更多了要怎么瘦腿這一塊


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李穎
李穎 泰安八十八醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病及其各種并發癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網友:14609
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2020-08-15 20:50:04 我要投訴

      根據你描述的情況分析,皮膚出現肥胖紋可以采用外敷蘆薈膠或維生素E進行涂抹的按摩。同時要采用科學安全的方式減肥,適量的控制飲食,避免吃高脂肪和含糖量高的食物,少吃多餐,多吃新鮮的蔬菜和水果,通過跑步跳繩或騎自行車的營養運動方式,如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。最好的減肥辦法就是運動。
      

韓愛琴
韓愛琴 盂縣中醫醫院   主管護師 擅長: 急性上呼吸道感染,原發性肺結核,盆腔炎,輸尿管結石 幫助網友:2416
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2020-08-14 20:10:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的圖片顯示和描述的情況,控制飲食,加強運動,如慢跑,游泳,騎自行車等。
      指導意見:
      建議,平時保持心情舒暢,飲食規律清淡富營養,易消化,吃飯細嚼慢咽,不要暴飲暴食,要多喝水,多吃新鮮疏菜水果及粗纖維食物,注意休息,堅持鍛煉增強機體抵抗力。
      

李敏
李敏 泰興市第二人民醫院   副主任藥師 擅長: 二型糖尿病,原發性高血壓及慢性胃炎的用藥咨詢和指導 幫助網友:20133稱贊:1
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2020-08-15 06:30:55 我要投訴

      減肥需要一個過程,不可能一蹴而就的,你的情況首先要控制自己的飲食,平時少吃油膩,高脂煎炸的食物,多吃點水果蔬菜之類的,每天堅持體育鍛煉,比如跑步,跳繩,游泳,練瑜伽等等,只要堅持下去,減肥效果很好的,至于肥胖紋,那是每一個肥胖患者都有的,平時可以涂點潤膚霜、維生素E乳膏,對于肥胖紋效果還是比較明顯的。
      
      以上是對“運動減肥反而肥胖紋增加了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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