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醫生回復區
2020-08-06 16:48:48 我要投訴
指導意見：
這種情況建議避免手淫，避免接觸性方面的信息，多轉移注意力到學習上來，避免煙酒及勞累，可以多進食補腎益氣的食物，比如黑芝麻韭菜黑木耳等，每日運動，保持作息規律及心情舒暢。
2020-08-06 17:05:51 我要投訴
你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮是腰肌勞損，跟長時間手淫有關系，建議休息，局部熱敷，熱毛巾熱敷，外敷膏藥，外敷筋骨止痛膏，平常加強腰背肌鍛煉，可以倒著走，練習小燕飛，觀察一段時間看看再說，注意保溫，
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