根據你的描述分析，考慮您是胃腸消化系統不好，建議您平時可以吃一些柔軟易消化的食物，不要吃生冷硬辛辣刺激性的食物，多吃富含維生素高的水果和蔬菜，如果癥狀不能改善，建議您到正規醫院去做個檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮，你是做蝦夫有這樣的癥狀，并且大便次數增多，請問有沒有腹痛的癥狀呢？
      指導意見：
      建議你的這種情況考慮是有腸痙攣或者是腸炎引起的，建議你做做腹部熱敷，近期生活上緊忌辛辣食物和涼性食物，必要時口服黃連素片進行治療。

      病情分析：
      一般如果出現消化不良，脾胃不和，腸道功能紊亂，都容易引起的。
      指導意見：
      你這種情況可以服用一些調理腸胃的藥物觀察看看，平時可以吃清淡易消化類的食物，少吃生冷的容易辣的食物。
      
      以上是對“左下腹感覺里邊有東西有脹感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！