健康咨詢描述: 想減肥,但不知道怎么減,體重124身高168已經很胖了,我也懶不想運動,所以我想問一下有沒有比較好且價格實惠的減肥藥
減重的情況下,那產品的話很重要,但是飲食和運動的控制依然非常重要,如果我們一般來說口服的減肥藥物是奧利司他,目前臨床應用相對比較有效地針劑是利拉魯肽和艾塞那肽
病情分析:
你好!根據你的描述,身高168,標準體重=168-105=63公斤,上下浮動10%,都屬于正常,你現在體重124斤,其實屬于標準體重,不算肥胖
指導意見:
建議你多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,生活要有規律,不要熬夜,你現在19歲,正值青春發育高峰期,正是需要營養的時候,不建議你采取節食或者減肥藥減肥,只要合理飲食,葷素搭配,再結合適量有氧運動,只要堅持,身材就會保持很好
病情分析:
1.餐前喝一杯溫水,不喝甜飲料;2.盡量少吃油炸、油膩、甜點類食物;3.早餐營養豐富、午餐吃飽、晚餐吃少;4.每天保證足夠的優質蛋白、綠葉菜的攝入;5.主食盡量選粗糧類;6.拒絕薯片、餅干之類的零食,可吃少量堅果、酸奶等;7.每天堅持運動半小時以上,有氧運動如慢跑跳繩打羽毛球等與力量訓練如俯臥撐仰臥起坐引體向上蛙跳等相結合效果更好。
指導意見:
飲食和運動結合,多吃蔬菜水果,少吃煎炸,高油高糖食品,飯前喝碗清湯或吃點水果,可以減少熱量的攝入,主食選粗糧和薯類,同時每天至少運動半小時,跑步,深蹲,仰臥起做,俯臥撐都可以。不建議服減肥藥,減肥藥的副作用太大,對身體不利。
以上是對“減肥,級減肥藥的價格種類”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據你的描述,身高168,體重124,屬于標準體重,不胖呀。推算標準體重的方法是;身高(cm)-105=體重Kg
指導意見:
并且得的值在正負10%內都是正常的。所以你的體重屬于標準體重,不需要減肥。你如果說很胖,是不是124公斤?如果是的話,最好的減肥方法就是控制飲食,多運動,吃減肥藥不可取,對身體不好,也不長久。
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