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有問必答網運動瘦身減肥 → 不吃減肥藥怎么減肥

不吃減肥藥怎么減肥

女 | 22歲 2022-01-10 06:52:02 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我同桌的女生是個胖妞,她一直想要減肥,又怕吃藥會有副作用,每天都苦惱著怎么減肥,看著大學校園里成群結隊的情侶,只有她孤身一個,挺可憐的,我想幫助她減肥,讓她恢復自信。

想得到怎樣的幫助:你好,請問不吃減肥藥怎么減肥?

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張英澤
張英澤 保定市第一中醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病,失眠,糖尿病并發癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網友:49360稱贊:1
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2022-01-10 06:54:36 我要投訴

      你好,減肥藥對身體是有一定副作用的,容易引起月經紊亂,甚至閉經,停藥后會反彈,建議最好采取鍛煉的方法減肥,跑步走路,騎自行車,晃呼啦圈,做俯臥撐都是可以的,還要少食多餐,尤其是晚餐,一定要少吃,多吃蔬菜水果。
      

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