長時間過度頻繁的手淫能引起泌尿生殖系統的炎癥，陽痿，早泄，生殖器官短小，嚴重的引起不孕不育。你的這些癥狀跟長時間的手淫有一定的關系，建議你日常生活中少接觸黃色的視頻和書刊，戒除手淫的習慣，把精力用在學習上，多吃一些富有營養的食物，保證充足的睡眠，適當的鍛煉身體，養成良好的生活習慣。
      

      您的年紀正屬于身體的生長發育期那么建議您調整好自身的心態保證健康良好的生活習慣手淫這種不良的行為肯定是建議您盡早戒掉的，很容易導致腎虛以及泌尿生殖器的感染出現并且容易影響生長發育。
      

      病情分析：
      應該是頻繁手淫引起的，你的這個年齡，正是生長發育期間最好戒掉手淫。
      指導意見：
      戒掉手淫，積極參加體育鍛煉，手淫對身體健康危害很大，會引起炎癥感染，嚴重的會影響生育能力。
      
      以上是對“我今年13歲，手淫4天一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！