健康咨詢描述: 我兒子天天熬夜,他說只要保證睡眠質量,保證時間就可以了,我又不知道請求醫生回答0,今年12歲,快13了,會不會影響長高?
孩子今年12歲了,天天熬夜,那熬夜來說對身體還是不好的,經常熬夜也影響身高增長的,晚上睡眠時間一般不應遲于11點,過遲的話,即使保證睡覺時間,但是對發育還是有影響的。
他說睡覺時間夠就行,是嗎?求回答
不是睡眠時間夠了就行,而是要按時睡覺的,生物鐘打破了也影響。
病情分析:
您好,根據您的描述,孩子經常熬夜肯定會對身體造成影響,尤其是現在正處于生長發育的關鍵時期。
指導意見:
建議合理的安排作息時間,調整好睡眠時間,保證充足的睡眠時間,多補充優質蛋白質,蔬菜水果,不要在熬夜,要不然對身體會產生影響
醫生再問您一下,他不是不想睡,而是每天都睡不著,九點半睡也睡不著,不是他天天想熬夜,那我想問一下醫生,如果他天天九點半躺床上,到晚上但沒有睡著,但閉著眼算熬夜嗎?求醫生回答,麻煩您了
您好,白天睡覺睡的多嗎?不要過多的玩手機電腦,白天要適當的增加體育鍛煉,晚上只要不超過11點睡覺,還是可以的。如果癥狀不緩解,就要到醫院就診,去睡眠科看下。
您的意思是只要他在11點之前閉眼睡覺,就算在11點之后沒睡著,對身高的影響也不大,對嗎?
您好,最好是11點之前就睡著,如果這種情況不緩解,建議還是要到睡眠科看下,長時間睡不著肯定對生長有影響的
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