你好，睡眠的問題，包括早醒，夜間易醒，醒后難以入睡，入睡困難，這些都是睡眠的問題。所以說你的問題還是一個失眠，建議到當?shù)氐木裥睦砜疲娴脑u估情況。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，導致失眠的原因很多，排除器質(zhì)性疾病，主要是心里壓力和精神疾病，建議平時注意休息，不要過度疲勞，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，避免過度疲勞，睡覺前不要吃興奮性食物，可以吃朱砂安神丸進行調(diào)理。
      

      病情分析：
      早上好，你好，歡迎咨詢，很高興為您服務，睡眠需要綜合調(diào)理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過大呢，
      指導意見：
      建議您養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量差，每天睡的很遲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況是睡眠質(zhì)量不好的，這種情況有可能是壓力大，精神緊張的
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院檢查，藥物方面可以給予谷維素片進行治療的