指導意見：
      寶寶的這種情況可能是頸椎病引起的，建議到醫院做頸椎拍片或核磁共振檢查。可以選擇持續牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱針，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法治療。頸椎病預防比治療更重要：平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      這種情況不排除患者有頸椎部位疾病的可能性，必要的情況下，需要考慮進行頸椎部位的核磁共振檢查，判斷有無上述情況，平常的生活過程當中需要注意適當的予以活動頸部，避免長時間的低頭伏案工作。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，女，8歲，總說脖子后面那根經不舒服，仰頭緩解，說低頭動作時間長，造成肌肉肌腱勞損，保持立正姿勢，側臥枕高等于耳到肩峰的距離，注意頸部保暖。
      指導意見：
      避免一個動作持續太長時間，適量運動，注意頸部保暖注意休息，充足睡眠，生活起居規律，飲食營養豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物。
      
      以上是對“總是說脖子后面那個經不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！