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迷茫失業疫情抑郁情緒,沒有方向頹廢

女 | 26歲 懸賞6個健康幣 2020-07-22 13:09:47 5人回復 來自

健康咨詢描述: 您好,請問現在在家失業很久了加上疫情期間也沒有出去找工作沒有動力,考慮了很多不知在老家好還是外出好不知從什么方向現在什么都沒有也不想天天這樣浪費時間這樣心態精神狀態也不好,不想天天這樣下去也很迷茫老家也沒什么工作天天這樣子日復一日,年復一年怎么辦?真的很迷茫很沒有方向想出去多接觸社會增加更多社會經驗跟閱歷

醫生回復區

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2020-07-22 13:19:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現在的情況可以理解的,你應該是大學畢業的吧,疫情期間宅在家里了。
      指導意見:
      根據你的描述,你的想法其實很好的,我也是這么認為,還是出去闖闖,畢竟在家里太受局限了,眼光也短淺,外面就業機會多,接觸的人也不一樣,你處在什么樣的環境里你就是什么樣的人,道理不必多說,考慮考慮去哪里發展吧。

2020-07-22 13:33 匿名追問

是啊,因為我之前一直在深圳廣州然后也是一直跳槽現在失業在老家可能本來性格內向覺得不能經常這樣子呆著有時這些也不被理解但是跟家里人說起他們應該也是覺得有道理,不可能天天在家坐著不工作這樣子也很無聊日子難過社會經驗也不足還是?磨煉磨煉,只是我各人的想法真的得出去接觸社會,不能老在家呆

2020-07-22 14:50醫生回答:

對啊,應該出去磨煉自己,那樣才會成長,才會找到屬于自己的事情做。

2020-07-22 14:57 匿名追問

謝謝您的理解,想法跟我一樣是這樣沒錯,迷茫只是暫時

2020-07-22 15:01醫生回答:

就是,你不會一直在家待著的,而且一定會干出屬于自己的事業來的,加油!

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網友:6251
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2020-07-22 13:26:50 我要投訴

      病情分析:
      根據你描述的問題,疫情期間呆在家里迷茫,失業,抑郁情緒,頹廢,沒有方向,建議您做好自我調節。
      指導意見:
      建議您身心放松,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張,控制好自己的情緒和行為,多做自己喜歡做的事情,如唱歌,跳舞,美食等,轉移注意力。作息時間要規律,保證休息和睡眠,多做戶外運動,調整精神,增強體質。

2020-07-22 13:39 匿名追問

我知道,在家久了難免會這樣心態問題

2020-07-22 13:47醫生回答:

根據您描述的問題,最好到外面找一些事情做,緩解抑郁情緒。

2020-07-22 14:44 匿名追問

現在工作不好找,也沒有出去找

2020-07-22 17:58醫生回答:

疫情期間是不太好找工作,但是你不出去找,怎么能知道找不到呢

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2020-07-22 13:44:48 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據癥狀考慮,主要原因是因為失業在家缺乏了奮斗的目標,沒有了生活的動力,精神支柱的缺失,導致精神狀態欠佳。
      指導意見:
      根據自己的實際情況,最好到公立醫院心理門診評估鑒別診斷,如果屬于有抑郁情緒,最好在當地進行面對面一對一的心理疏導,通過配合個人調節,會逐漸好轉起來。建議平時盡量減少獨處,多到戶外走走,主動找些自己喜歡的事情去做,適當的運動鍛煉,讓自己生活充實起來。只要精神振作起來,就會找到努力的方向。
      以上是對“迷茫失業疫情抑郁情緒,沒有方向頹廢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-07-22 13:45 匿名追問

恩,知道是心態問題,

2020-07-22 13:50醫生回答:

自己能知道是心態的問題,那就轉變認知,振作精神,制定適合自己的目標去努力!

2020-07-22 14:45 匿名追問

恩,可能久了頹廢了不愿意去改變跟行動調整心態還是得慢慢來

2020-07-22 14:55醫生回答:

在這個問題上,關鍵靠自己的認知和毅力,只要鼓足勇氣走出第一步,您就勝利了!

田立紅
田立紅 博興縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 兒童青少年心理困擾和問題,學習困難,厭學,青春期煩 幫助網友:17785稱贊:1
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2020-07-22 13:45:40 我要投訴

      病情分析:
      不管是在家或者是出去打工,先找一份活去干,如果時間久了,長期不干活,不打工,可能會影響經濟狀況的
      指導意見:
      現在別猶豫,哪里去好了?先找一份自己能干的活先干著,如果經常的在家出門,可能會影響你的人際交往能力了,影響到你與人打交道能力了

2020-07-22 13:46 匿名追問

很已經影響到了,本來性格也很內向所以我就說得出去接觸社會

2020-07-22 13:47醫生回答:

可以看心理醫生

2020-07-22 13:48 匿名追問

沒有經濟看呀,

2020-07-22 13:49醫生回答:

那就努力的去工作,先在家鄉找工作吧!

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2020-07-22 14:13:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述自己現在的情況,可能是因為疫情期間長時間在家失業,缺乏自信心和勇氣出現抑郁情緒的可能。
      指導意見:
      首先應該學會自我進行調節自己心情,把心里面壓抑傾訴出來,平時應該多和家人溝通交流,應該有自信心和勇氣,有自己奮斗目標,如果現在不在疫區,疫情基本穩定,可以在做好個人防護情況下戶外散散步,選擇感興趣事情做轉移注意力,必要時可以到正規醫療機構心理進行咨詢檢查。

2020-07-22 14:42 匿名追問

在家宅太久了可能失去樂趣跟行動心態狀態精神也出現問題

2020-07-22 15:04醫生回答:

出現現在這種情況可能和自己性格,脾氣有關,應該學會放松自己,勇敢去面對。

2020-07-22 17:56 匿名追問

恩,在家呆久了難免有點社交恐懼癥不愿意出門害怕接觸人,焦慮越來越封閉

2020-07-22 18:29醫生回答:

希望你不要自卑自責,應該勇敢去面對,學會自我調整心態放松自己。

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