考試焦慮過度緊張，心亂如麻。
男 | 17歲 2020-07-21 13:45:22
2人回復
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健康咨詢描述： 考試時第一科考試遇到明明會做的題卻總是想不起來，導致的很不好，心態崩了。第二科考試由于第一科考試不好嚴重影響心態，導致第二科考試腦子全部空白，明明懂做的題卻一道都做不出來，接著過度緊張，出現了小便失禁，心亂如麻，坐立不安。真的特別難受，真不知道該怎么辦。
醫生回復區
2020-07-21 14:19:23 我要投訴
現在都已經考試完了，也沒有辦法再彌補了，所以還是調整心態，坦然面對，出去放松一下心情，看看成績怎么樣，如果成績不理想，復習再來考，要把自己心態放好，就和平時考試一樣。
2020-07-21 14:09:14 我要投訴
病情分析：
你好，根據你的描述分析，這是心理過度緊張導致的大腦一片空白以及小便失禁的情況。
指導意見：
建議放松心情，采用自我暗示的方法，說我一定行，要有自信的心理，非常緊張時可以深呼吸調整。也可以采取接納緊張的方式，既然控制不了緊張就接納緊張，過一會就沒事了。最好找專業心理咨詢師進行疏導治療。
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