左腳腳踝用力瞪，發力就疼痛
健康咨詢描述： 跑跳，熱身等運動，左腳瞪發力就疼痛，體育生，之前是跑步跑太多，而且是用前腳掌著地，已經一周多了，現在還沒好，請問醫生如何解決呢？
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醫生回復區
您好，根據描述和癥狀，考慮局部肌筋膜炎、肌肉韌帶慢性勞損的可能性大，建議近期休息為主，減少運動量，溫水多泡泡腳，局部熱敷，癥狀明顯的話，外用扶他林軟膏或紅花油，多揉會讓藥物滲進去。規律作息，避免熬夜等。對癥處理，觀察看下。
醫生，我上周就是用這種方法，然后感覺效果一般般，然后有個醫生讓我熱敷，涂抹法斯通，不知道效果如何？求解
嗯，可以的，休息為主，外用軟膏觀察看下。
好的，謝謝醫生
不客氣，生活愉快！
通過你的詳細描述，分析與平時體育練習有關，建議口服舒筋活血膠囊，局部熱敷烤電微波治療，建議適當休息一段時間，建議紅花加入溫水泡腳每天，改善微循環。建議不要暴力活動。
溫水泡腳和熱水泡腳哪個效果好啊
熱水的話不要燙傷就行。
病情分析：
根據你提供的資料分析考慮是你體育生活動量比較大造成足底筋膜炎的，如果長時間走路或者過度負重，都會引起跖腱膜的勞損，最后導致了無菌性炎癥，出現疼痛。
指導意見：
建議你要多休息，可以用熱水早晚進行泡腳，可以口服非甾體類抗炎藥活血化瘀藥物，千萬運動量不能大了。
以上是對“左腳腳踝用力瞪，發力就疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你的情況可能是平時運動量過大造成的軟組織損傷，有可能存在肌腱或韌帶的拉傷，如果可以建議你暫時停止體育運動，養一段時間可以去醫院檢查核磁，詳細的看看具體情況，然后用一些外用藥物
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