你這種情況已經有自殺自殘的行為了，建議你及時到醫院的精神心理科，就診這種情況，屬于精神心理方面的壓力造成的，建議松心情，出去走走，散散心，可以和自己的親朋好友聊聊天，釋放內心的壓力。
      

      病情分析：
      你好，請問你以上癥狀出現多長時間了，總是出現情緒低落的狀況，并且會有傷害自己的想法以及行動，如果時間較久的話，不排除患有抑郁癥的可能性。
      指導意見：
      針對以上癥狀建議選擇聯系家長去醫院精神心理科就診檢查，醫生會根據你的臨床癥狀以及相關檢查給予明確診斷，可根據具體情況采取抗抑藥物治療或者是心理治療，你現在年齡還小，一定要注意保護自己，注意自己不良情緒的調節，具有自己的減壓方式。
      
      以上是對“我不知道這個是單純的抑郁情緒還是接近抑郁癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據您所述的情況，按年齡是處在青春期的容易出現有情緒的波動和對事件出現敏感和不排除受家庭成長環境以及自我的人格缺乏自信心和意志力不強以及有安全感不良時又糟糕機制和情緒低落的表現，需要結合出現的周期評估當前的有無異常的心理行為。
      指導意見：
      出現不可自控的情緒低落，甚至有安全感交叉是需要結合自我的成長環境中是否父母比較嚴厲或者缺失的父愛以及母愛不能及時的溝通而導致需要盡可能的面診，青少年心理門診進行人格量表和相關神經癥的鑒別診斷。如果僅有輕度時，可以進行專項的心理疏導改善。