腳后跟兩側跟腱疼，拉扯疼。
健康咨詢描述： 一個月小腿骨折打石膏了，拆下石膏來腳后跟有點疼。緩了幾天就好了。也就沒在意。最近這幾天跑了幾個五公里。腳后跟兩側跟腱特別疼，拉扯感的痛，筋疼。還有點腫。圖上兩側位置，還有中間跟腱也有點疼。
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骨折石膏固定一個月，踝關節周圍韌帶發生了黏連，需要進行康復鍛煉，松解黏連組織，使韌帶恢復正常。在沒有恢復正常前過度運動會加重損傷，嚴重的可以導致韌帶斷裂。
現在翹腳尖就很疼，感覺像是韌帶被拉扯壞的感覺。一走路也疼。
韌帶黏連了，先做康復治療。
需要住院治療嗎？我之前腳丫子一直沒活動突然高強度練
不用住院，門診按摩就行
小腿骨折，保守治療石膏外固定一個月，拆除石膏后足跟部疼痛是正常現象。這幾天跑了幾個五公里，屬于過度運動了。造成跟腱局部損傷或者無菌性炎癥。建議休息，減少活動，局部熱敷理療。
病情分析：
你好，針對你的癥狀描述，這種情況下有必要去正規的醫院進行系統的檢查，以明確原因，并對癥治療和處理。
指導意見：
這種情況下，很可能是長時間沒有活動所引起的，建議你注意循序漸進的進行肢體功能鍛煉，同時要做好保暖措施，飲食上增加含鈣高的食物攝入，看是否以逐漸的得到改善，如果始終不見好轉，再進行系統的檢查，明確原因，對癥治療和處理
以上是對“腳后跟兩側跟腱疼，拉扯疼。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節活動，骨折部位及相鄰關節不能活動)，避免肌肉萎縮。
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