健康咨詢描述: 2018年好像出現這種情況了,面對人非常的害怕,哪怕是親戚也是這樣子,一對視后,總會想很多事情,然后就是很自卑,覺得我什么都不如別人,不想和人說話,但有時轉變很快,覺得自己好傻,最近心情非常的暴躁,但情緒轉變的很快,很喜歡討好別人,希望至少這個人不討厭我,小學期間就被人這樣子針對過,被別人說你就是自己想多了,笑話,,還有就是你這么說,那我也有哦,說你有類似這樣的情況,為什么還上學,還說話
從你目前所描述的這些情況來看,你所說的這是我的問題,是屬于非常明顯的焦慮抑郁情緒所引發的建議,平時多和周圍人有一些溝通交流,多出去走走,運動運動轉移轉移你的精力和注意力,看看狀況有沒有進一步的改善。
目前存在一定的緊張焦慮情緒,例如情緒不穩定,心煩。一方面與精神心理因素有關,例如壓力或者說環境因素的影響,另一方面也與個性或者軀體因素有關,例如內向敏感,缺乏自信。青春期青少年處于心理生理發育時期,人格發育不夠充足,情緒不穩定。需要調整心態,增強自信,加強溝通,及時化解壓力或者不良情緒,嚴重者建議心理治療或者藥物治療。
病情分析:
你好,根據你的描述,面對人的時候非常害怕,哪怕見到朋友親戚也害怕。不想和別人交流,心里很自卑。最近脾氣就差,很暴躁。
指導意見:
你放松心情,生活規律,多參加戶外活動。可以參加有氧運動,并不上跑步,跳繩,做廣播體操,另外多聽聽音樂,多和朋友聊聊天。如果嚴重的話,可以到心理科進一步治療,可以服用藥物。
以上是對“類似于社交恐懼癥,不知道是不是”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
保持情緒穩定,避免情緒激動和緊張。
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