從你目前所描述的這些情況來看，你所說的這是我的問題，是屬于非常明顯的焦慮抑郁情緒所引發的建議，平時多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動轉移轉移你的精力和注意力，看看狀況有沒有進一步的改善。
      

      目前存在一定的緊張焦慮情緒，例如情緒不穩定，心煩。一方面與精神心理因素有關，例如壓力或者說環境因素的影響，另一方面也與個性或者軀體因素有關，例如內向敏感，缺乏自信。青春期青少年處于心理生理發育時期，人格發育不夠充足，情緒不穩定。需要調整心態，增強自信，加強溝通，及時化解壓力或者不良情緒，嚴重者建議心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，面對人的時候非常害怕，哪怕見到朋友親戚也害怕。不想和別人交流，心里很自卑。最近脾氣就差，很暴躁。
      指導意見：
      你放松心情，生活規律，多參加戶外活動。可以參加有氧運動，并不上跑步，跳繩，做廣播體操，另外多聽聽音樂，多和朋友聊聊天。如果嚴重的話，可以到心理科進一步治療，可以服用藥物。
      
      以上是對“類似于社交恐懼癥，不知道是不是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先，孩子你現在的癥狀很像是社交恐懼癥，其實我認為不是，而是年齡階段的特點。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現在進入青春期了，可能你想的比較多，很在意別人對你的眼光等，家的年齡階段的特點，你顯得很不自信，而且有點暴躁，建議積極調整調整心態，沒什么的，自信起來，隨著年齡增長，一點點就好了。