指導意見：
      你好，這種情況考慮腰部損傷，可以口服腰痛寧膠囊配合外用云南白藥噴劑治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      你好，你這種情況如果損傷或者是腰椎病變壓迫神經以及腰肌勞損，受涼等都會引起腰酸，疼痛不舒服的，你這種情況已經做了檢查，沒什么大的問題，可以注意休息，用一些活血化瘀的藥物，或者是按摩針灸等，慢慢就會好的。
      

      病情分析：
      你好通過上述情況描述考慮由于用力不當導致的急性腰扭傷
      指導意見：
      建議你少活動，避免勞累受涼熬夜，清淡飲食，禁忌辛辣生涼上火刺激性食物，多喝點水，藥物方面給予舒筋活血片口服聯合外用威靈骨刺膏貼敷
      以上是對“干活的時候扭住腰，腰酸難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！