像這種情況，必須要養成良好的生活習慣，徹底戒掉手淫的習慣，因為長期手淫對身體的影響是非常大的，到時候后悔都來不及，一定要克制住，平常加強營養，適當鍛煉身體，多跑跑步，保持良好的情緒。
      

      建議可考慮服用莫沙必利分散片、蒙脫石散等藥物進行調理治療，平時注意飲食規律和飲食衛生，盡量避免食用辛辣刺激食物和生冷油膩食物。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院消化內科，進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      病情分析：
      你這種情況典型的是由于活動過少造成的，這種情況需要您多參加體育活動，平時的話少吹空調，少躺著
      指導意見：
      適當的做一些有益的事情，分散一下注意力，從中醫的角度講，臥則氣滯，氣滯就會出現精神懈怠，周身乏力，沒有食欲，消化能力差等情況，所以建議你多活動
      
      以上是對“頭暈惡心想吐拉肚子頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！