你好，做夢是很正常的現象，通常情況下做夢會適當的緩解壓力的，也有利于營養大腦神經，如果頻繁的做夢的話，才是不正常的。比如環境問題，心理問題壓力太大，焦慮不安，環境偏門過度疲勞都會導致多夢。睡前不要喝茶，或者是咖啡。可以嘗試用熱水泡泡腳，飲一杯熱牛奶。也可以服用安神類的藥物調理一下。
      

      一睡覺就做夢，說明你休息不好，可能是白天比較累，所以說才會出現這樣的問題，建議您可以適當的放松放松，睡前用溫水泡一泡腳，聽點舒緩的音樂都可以幫助提高您的睡眠質量，不要讓自己太勞累。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導致的睡眠異常所致的不適的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時適度的運動的，少熬夜的，保持好的睡眠的，可以服用安神的藥物治療的
      
      以上是對“一睡覺就做夢怎么辦？以前沒有過這種情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是睡眠質量不好了，如果熬夜，大的壓力，多的想法，可以導致
      指導意見：
      建議每天睡前梳頭，感覺頭皮發熱，就行，吃些甜的食物，口服甜夢口服液，右佐匹克隆片。改善睡眠質量。