對于你這種情況是鈣質缺乏引起來的，建議平時多喝牛奶，另外補充鈣片兒，比如樂力鈣，鈣爾奇。另外養成良好的生活習慣。一，堅持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優質的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右，中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右，總計睡眠時間應在7到8個小時。三，要按時、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補充牛奶、酸奶及豆漿類食物。"

      病情分析：
      根據你的描述，完上睡覺出現抽搐癥狀，考慮有可能是缺鈣引起的。
      指導意見：
      建議你可以服用鈣劑治療，注意合理休息，避免勞累過度，清淡飲食，不吃消耗鈣高的蔬菜，適當鍛煉身體。