根據你的病史，提供的癥狀和體征，我個人認為你所講的這種病應該還是要考慮腰肌勞損的可能性比較大，所以做推拿做按摩就有好轉，同時可以考慮用中醫的艾灸治療和拔火罐治療，但是因為是一種慢性炎癥，所以他受到寒冷的刺激或者勞累的時候就會再次復發。
      

      病情分析：
      那么平時你有沒有經常久坐久站的情況呢？有沒有經常彎腰呢？要不有沒有個外傷的情況？
      指導意見：
      像這個情況萬一要蹲下就酸痛比較明顯。要伸直后才能有所緩解。像這個有可能是腰肌勞損，也不排除腰間盤突出的情況，所以要確診的話是需要做一個腰部的ct檢查的。那我像這個的話也可以先去醫院做一下針灸。推拿，中頻理療離子導入。中藥熏蒸等傳統的中醫治療看一下。