考慮是頸椎病引起的，建議最好做個頸椎磁共振檢查，明確診斷，可以吃點復方血塞通膠囊配合局部理療、熱敷、按摩進行對癥治療。急性期注意休息，避免頸部的過度活動，少看手機電腦，防止長時間低頭，睡覺時枕頭不能過高。
      

      病情分析：
      運動后感覺的身體不舒服，可能是運動過度導致的，多注意休息，可以做身體不舒服，部位的拍打放松
      指導意見：
      平時一定要要有一個健康的運動方式，不可運動過度，以免透支身體要量力而行，運動的時候多吃維生素，蛋白質豐富的食物，如果癥狀不緩解，就需要看醫生
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，考慮頸椎病的可能，建議到醫院行一個頸椎磁共振檢查，如果是頸椎病導致的，建議口服一段時間的頸復康及西比靈。
      指導意見：
      平時注意不要將頸部長時間保持一個姿勢，特別是低頭的姿勢，經常活動一下經常，晚上睡覺枕頭不宜過高，枕頭盡量墊在脖子下，讓頭部輕度后伸。
      
      以上是對“不知道是頸椎病還是拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！