根據你描述的情況分析，你目前腹瀉的癥狀考慮是由于飲食不當而引起的胃腸炎。同時與受涼也有一定關系，所以要注意腹部的保暖。目前癥狀，如果腹瀉次數不是特別多，精神狀態比較好，就無需處理，在飲食上以清淡消化為主，避免吃辛辣刺激性食物和油性太大的食物。要多喝溫開水，如果腹瀉癥狀加重，建議到正規的醫院面診在醫生的指導下服用止瀉藥物。
      

      病情分析：
      懷孕初期出現拉肚子是一種很常見的情況。懷孕初期出現拉肚子，情況不是很嚴重，建議可以不需要藥物治療。如果懷孕初期拉肚子很嚴重，建議到正規醫院的消化科或產科就診。
      指導意見：
      建議平時可以清淡、易消化飲食，不要吃辛辣刺激的食物，因為辛辣刺激的食物很容易導致腹瀉等情況，可以多吃蔬菜和水果。