想要減掉身上多余的肉，要注意餐后適當?shù)倪\動，飲食上要注意多食用新鮮的水果和蔬菜，減少卡路里的應用，減少油脂性食物的應用，每天運動超過一個小時以上就可以了
      

      病情分析：
      你好，這種情況可以通過按摩臉部的肉來進行瘦臉的。如果效果不好，也可以考慮吸脂手術。
      指導意見：
      建議您平時注意要控制體重在標準范圍之內(nèi)，飲食上注意少吃高熱量高油脂類食物。多增加體育運動像游泳等效果也挺好的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，身體較瘦，臉部較胖，一般是臉部咬肌比較發(fā)達，通過鍛煉可以減下來的
      指導意見：
      建議你多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，生活要有規(guī)律，不要熬夜，合理飲食配合適量的有氧運動，加強鍛煉，增加身體代謝率，面部可以采用按摩的方式來瘦臉
      
      以上是對“身體瘦臉操怎么減掉臉上的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，首先要做的是控制體重，增加運動量，體重控制下來以后面部積存的脂肪量也會隨之減少，從而做到瘦晗。
      指導意見：
      建議，近期注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多喝水，平時生活中多做鍛煉，學做瘦臉操，晚上睡覺時對臉部進行按摩，但是不要用力過度。