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對于手淫頻繁，自己覺得陰莖縮小的話，需要了解勃起大小有沒有變化了？目前這個長度的話，一般是疲軟可能是會小一些，但是勃起變化不大。目前可以控制手淫的頻率，同時多運動，增加營養，多休息，這樣幫助恢復，
勃起比以前小了很多，以前13-14現在10左右了
那這樣情況的話，戒除手淫，配合口服補腎藥物，比如左歸丸。
還有什么注意情況嗎？
再就是戒煙酒，增加營養，避免熬夜。
手淫本身對身體是不好的，會引起陽痿，早泄，性功能低下，記憶力減退的情況發生的這種情況，首先應該進行戒掉手淫，適當的增加些運動和鍛煉，保持良好樂觀的心態，密切的進行觀察病情，才能夠達到治療和治愈的效果。
戒掉手淫，陰莖可以恢復以前的長度嗎？
首先應該積極的進行戒掉手淫。
你需要戒掉手淫，因為手淫會導致陽痿早泄，平時不要看刺激性強的電影，不要用手刺激陰莖，要是包皮過長需要做手術，小肚子脂肪多的話減肥也可以使陰莖變大的
以上是對“有長5-6年的手淫。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
戒掉手淫，陰莖可以恢復以前的長度嘛？
戒掉手淫，然后減肥，加強體育鍛煉應該沒問題
我不胖，體型算是偏瘦
那要是包皮過長可以做包皮手術
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