依據您所描述的胃部不適癥狀，建議您完善胃鏡和幽門螺旋桿菌感染相關檢查，生活上注意飲食避免酸辣寒涼刺激食物,避免熬夜和勞累，避免咖啡濃茶。上述檢查明確診斷后可以選擇中藥治療，最好中醫面診，結合您的脈證綜合分析開具處方
      

      建議可考慮服用藿香清胃膠囊、莫沙必利分散片等藥物進行調理治療。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。平時注意飲食規律，不要暴飲暴食，三餐不宜過飽，盡量避免食用生冷、油膩和辛辣刺激食物。
      

      目前的癥狀一般我們建議您可以通過中醫中藥的方式進行調理，可以到當地比較權威的醫院，找比較有經驗的中醫給您看一看，不管是哪一種調理方式，飲食調理都不能忽視，要注意戒掉一些不好的飲食習慣。
      
      以上是對“胃寒胃熱該怎么調理呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況有可能是屬于胃炎的癥狀，一般和飲食不合理有一定的關系的
      指導意見：
      建議注意避免吃辛辣食物，三餐規律，可以去醫院消化內科檢查，給予口服奧美拉唑膠囊，莫沙必利片進行治療此種情況的。