您現在的情況看，月經來潮的時間比較早，發育的時間較常人早一些，這些都是正常現象的，每個人的情況不同，存在著個體差異的。日常生活中要保證充足的睡眠，不要熬夜。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多食用一些豆制品以及海產品，保證營養充分搭配，合理膳食結構。現在的年齡正處于身體生長發育期的，逐漸的會有所改善的。
      

      病情分析：
      女孩發育期一般是12~14歲，發育早與飲食有關系的，少吃含激素食物，均衡營養飲食就可以。不要偏食。
      指導意見：
      平時多參加體育鍛煉，增強體質，適當補充鈣劑，避免熬夜，保證充足睡眠，保證心情舒暢。