根據你的描述，可以拍個圖片子看看，可能是關節腔積液，平時要多吃魚肉蝦補鈣促進骨骼增長，每天晚上可以用熱毛巾熱敷關節處，在用紅花油按摩揉搓活血通絡，可以用護腿膝保護膝蓋。
      

      病情分析：
      有時候關節的響聲是屬于正常的，就是就像捏這個手的關節一樣的，也會出現響聲的。
      指導意見：
      ！有時候在病理狀態下也會出現疼痛，比如說韌帶或者是半月板的損傷，也會出現關節的交梭現象，那么這個叫做核磁共振，你這個目前還好。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述的女、23歲，膝蓋重復屈膝、伸直，出現咔擦響聲，有點痛。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，考慮可能是膝關節半月板損傷等，可以熱敷、理療、中藥熏洗，口服氨基酸葡萄糖、布洛芬緩釋膠囊。注意休息保暖，減少活動，適當抬高，避免引起疼痛的運動。必要時去正規醫院骨科就診，做膝關節核磁檢查一下。
      
      以上是對“膝蓋的筋還是骨頭，只要我屈膝伸直，立即咔擦一聲響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！