根據你的描述來看體內濕熱會出現臉油，長痘痘，這個辛辣油膩都不能吃，需要清淡飲食為主多喝點紅小豆湯以清熱利濕，另外經常拉肚子不能吃生冷，可以吃點雙歧山連活菌膠囊調理一下腸道菌群看看
      

      病情分析：
      您這種情況可能是消化不良或胃腸功能紊亂引起的，可以服用助消化的藥物進行治療。
      指導意見：
      建議您平時應該注意清淡飲食，不要吃生冷硬辣油膩的等刺激性食物，多吃易消化的食物，不要暴飲暴食，少食多餐。
      

      病情分析：
      根據描述的情況，沒有吃辛辣刺激性食物，經常拉肚子，稀便，考慮是消化不良胃腸功能紊亂的癥狀。
      指導意見：
      建議注意休息，不要熬夜勞累，規律飲食。吃清淡易消化飲食，禁食生冷食物。可以口服雙歧桿菌活菌片調節胃腸功能，如癥狀嚴重建議去醫院消化內科就診，做大便常規，腸鏡檢查，明確診斷。
      
      以上是對“經常拉肚子腹瀉拉稀.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！