你好，根據您的描述。嗓子咽喉腫痛，考慮是慢性咽喉炎導致的癥狀，建議您飲食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，可以口服頭孢克污片，復方瓜子金顆粒或者慢嚴舒檸顆粒給予治療。
      

      病情分析：
      根據你的和提供的圖片，考慮炎癥刺激引起的淋巴濾泡增生導致，但需要排除其他原因
      指導意見：
      建議口服連花清瘟顆粒，每次1袋，每日三次，平時勤，飲食清淡，避免辛辣和上火食物刺激，多吃蔬菜水果，預防受涼感冒
      
      以上是對“嗓子咽喉腫痛，起了個包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！